Qigong: Was ist das?

Qigong (Energie-Arbeit) ist ein vor ca. 4000 Jahren in China entstandenes ganzheitliches Konzept zur Entwicklung, Harmonisierung und Gesunderhaltung von Geist und Körper.

Die Grundlage bildet die Lehre von den Wandlungen der Energien, die Yin/Yang-Philosophie. Qigong beinhaltet so den Schlüssel zur Traditionellen Chinesischen Medizin und zur Gesundheitslehre. Es kann sowohl zur Erhaltung sowie Förderung der Gesundheit, zur Entspannung und zur Therapie sowie Rehabilitation benutzt werden und stellt einen lohnenden Weg zur aktiveren Gestaltung des Seins dar.

Das Prinzip Qigong ist die individuelle Regulierung des Qi (Lebensenergie, Bezeichnung für den Zusammenhang der energetischen Wandlungsformen) in allen Lebensbereichen. Dazu wird die bewußte Atmung, die Haltung, die Bewegung und die Vorstellung kombiniert und sowohl in Übeverfahren ausgedrückt, als auch auf die jeweiligen täglichen Tätigkeiten bezogen.

Eine harmonische Ernährung spielt eine ebenso wichtige Rolle im Qigong, wie die Ausgewogenheit von Aktivität und Ruhe, die Einrichtung des Lebensraumes (Feng Shui), die Regulierung von mentaler und physischer Tätigkeit, die Förderung der Kreativität und Lebensfreude sowie die Meditation.

Durch die Regulierung und Kräftigung des Qi werden Geist und Körper nicht nur oberflächlich, sondern bis in die Substanz bearbeitet, was zur Entschlackung, zu Erneuerung und Lebendigkeit führt. Dabei ist die so verbesserte Verteilung des Sauerstoffs in alle Zellen, nur eine der wichtigen Vorgänge, welche das Qigong im hohen Maße fördert.

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