Rückenschule: Entspannung an der Ostsee
Wellness aktiv auf der Ostsee-Insel Rügen

Wellness-Woche und Wellness-Urlaub auf den Ostsee-Inseln
Rügen, Hiddensee und Usedom sowie der Halbinsel
Darß - Fischland - Zingst und an der mecklenburgischen
Ostseeküste mit ihren Seebädern und Seeheilbädern
www.kreidefelsen.de: Wellness-Infos und News

Kurse: Rückenschule & Pilates auf der Insel Rügen

Sie möchten hier mit Ihrem Angebot an der Ostsee
vertreten sein? Mail an: redaktion@kreidefelsen.de

Rückenschule & Pilates, Beispielhafte Kursbeschreibung:
Pilates, ein intensives und dabei sanftes Körpertraining, das aus langsamen, fließenden Bewegungen besteht, kräftigt insbesondere die tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskeln und bringt die gesamte Muskulatur in Balance. So wird nicht nur die Wirbelsäule stabilisiert und der Rücken gestärkt, sondern auch die Problemzonen effektiv trainiert. Die Übungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt, was u.a. die Atmung und die physische und psychische Ausdauer verbessert. Pilates findet auf der Matte statt und ist auch für Untrainierte gut geeignet. Informationen und Übungseinheiten aus der ganzheitlichen Rückenschule verdeutlichen den Zusammenhang zwischen Bewegungsverhalten und Gesundheit und helfen, mit Verspannungen und Stress bewusster umzugehen und diese abzubauen.

Das Wellness-Verständnis kann weit über das hinausgehen, was im Wellness-Hotel an der Ostsee, in der Wellness-Oase auf Rügen oder im Wellness-Zentrum unter wellness & beauty verstanden wird. Wellness kann auch eine ganz besondere Wohlfühl-Wahrnehmungsweise des Lebens sein. Daher gibt es Wellnessangebote, die sind einfach da und älter als der Begriff Wellness, zum Beispiel das Wandern am Ostseeufer. Dafür gibt es entlang der Ostsee von Kühlungsborn über Warnemünde und die Halbinsel Fischland-Darß-Zingst bis hin zu den Ostsee-Inseln Hiddensee, Rügen, Usedom und Bornholm viele Möglichkeiten. Wellness-Infos finden Sie auch immer wieder in unseren News für den Urlaub. Hier ein Beispiel Wellnessnews. Viel Freude auf Ihrem Wellness-Weg im Wohlfühl-Urlaub an und auf der Ostsee.